In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke pro 100 g Erbse (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Erbse (Konserve) – Stärke & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Erbse (Konserve)
Neben den Stärke-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 12.8 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 4.4 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 0.6 mg
Stärke-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Erbse (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 2.1 g Stärke je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Erbse (Konserve). (Artikel mit weniger als 0.1 g Stärke fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Erbse (Konserve).
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Stärke-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Erbse?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Stärke-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbse (Konserve) ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erbse (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Stärke von 100 g Erbse (Konserve): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Erbse (Konserve) sehr viel Stärke enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Stärke und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
