Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Hirseflocken, Vollkorn enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirseflocken, Vollkorn
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stecken in 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Abgesehen von den Stärke-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Kohlenhydrate: 68.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 66.4 g
Ballaststoffe: 3.9 g
Eiweiß: 10.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.33 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 2.9 mg
Wie viel Stärke beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Hirseflocken, Vollkorn bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 45.9 g Stärke je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Hirseflocken, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 13.4 g Stärke flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hirseflocken, Vollkorn.
Brauchbare Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Videotutorial ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Stärke-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Vollkorn
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Stärke-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Hirseflocken, Vollkorn wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hirseflocken, Vollkorn abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Hirseflocken, Vollkorn mit welcher Sportart dauert.
Stärke von 100 g Hirseflocken, Vollkorn: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Stärke-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hirseflocken, Vollkorn relativ viel Stärke enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Stärke und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
