Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) – Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Stärke-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 19.4 g
davon Zucker: 7.3 g
davon Stärke: 12 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.19 mg
Folat: 21.1 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 70 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Stärke beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 2 g Stärke pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Welche Fakten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
So hoch ist der Stärke-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Stärke-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) sehr viel Stärke beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Stärke und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
