Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf sonstige Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Bestandteile ein.
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Neben den Stärke-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 6.7 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 88.9 g
Vitamin A: 496 µg-RE
Betacarotin: 2365 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Niacin: 1.13 mg
Folat: 14.5 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 172.9 mg
Vitamin E: 0.92 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3.9 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 26 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.4 mg
Stärke-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 2.2 g Stärke je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Gemüse aus dem Discounter: Nützliche Infos in der Videoerklärung
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zur Thematik Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Wie hoch ist der Stärke-Gehalt weiterer Nährmittel mit Knäckebrot und Peperoni?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Stärke-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Stärke enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Stärke und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
