Stärke von Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.

Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Stärke & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Natürlich sind unabhängig vom Stärke-Gehalt auch weitere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 6.3 g

davon Zucker: 6.1 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 2.9 g

Eiweiß: 1.1 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 89.5 g

Vitamin A: 1113 µg-RE

Betacarotin: 4788 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.48 mg

Folat: 20.1 µg

Pantothensäure: 0.21 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin E: 0.45 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 22 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 33 mg

Magnesium: 7.5 mg

Phosphor: 31 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.1 mg

 

Stärke-Gehalt: Unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Stärke enthalten 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Stärke

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 2.2 g Stärke pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Weißkohl

Bestandteile Rosmarin

Bestandteile Blumenkohl

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Kefe

 

Was Sie zum Bereich Gemüse aus dem Discounter wissen sollten

Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.

So hoch ist der Stärke-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Knollengemüse

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Stärke-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knollengemüse.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

3 Minuten Joggen

6.9 Minuten Radfahren

5.1 Minuten Skifahren

4.4 Minuten Fußball

5.4 Minuten Basketball

8.4 Minuten Volleyball

Stärke von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Stärke enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Stärke und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü