Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Salbei enthalten ist. Außerdem gehen wir auf weitere Gemüsesorten bzw. deren Bestandteile ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Salbei
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stecken in 100 g Salbei
Neben den Stärke-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 6.9 g
davon Zucker: 6.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 1.7 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 471 µg-RE
Betacarotin: 2780 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Niacin: 0.92 mg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 69 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.8 mg
Gemüsesorten im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke enthalten 100 g Salbei im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 2.2 g Stärke pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Salbei. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Salbei.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Die hierauf folgende Videoanleitung zeigt interessante Informationen zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter.
Wie hoch ist der Stärke-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Stärke-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Salbei ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Salbei wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Stärke von 100 g Salbei – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Salbei sehr wenig Stärke enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Stärke und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
