In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke pro 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Abgesehen vom Stärke-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 20.3 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 33.1 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4.4 mg
Chlorid: 33 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 3.1 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.2 mg
Stärke-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 2.2 g Stärke pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 g Stärke fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt daher verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Stärke-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Stärke-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Stärke-Anteil von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Stärke und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
