Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke pro 100 g Mandel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel
0 g
stecken in 100 g Mandel
Sicherlich sind zusätzlich zum Stärke-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 49.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 31.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 4 g
Ballaststoffe: 13 g
Eiweiß: 25.5 g
Wasser: 11.7 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 2.1 mg
Folat: 48 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 29.61 mg-ATE
Kalium: 760 mg
Natrium: 1.3 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 240 mg
Phosphor: 510 mg
Eisen: 4.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 6 mg
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke enthalten 100 g Mandel im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 6 g Stärke je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mandel. (Artikel mit weniger als 0.5 g Stärke fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mandel.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Weitere Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Stärke-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Mandel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Stärke-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Mandel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mandel
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mandel wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Stärke von 100 g Mandel: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mandel relativ wenig Stärke enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Stärke und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
