In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Birnenweggen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birnenweggen
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stecken in 100 g Birnenweggen
Ganz klar sind abgesehen vom Stärke-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 56.2 g
davon Zucker: 33.4 g
davon Stärke: 19.5 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.7 g
Alkohol: 1 g
Wasser: 20.2 g
Vitamin A: 108 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 450 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.8 mg
Stärke-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Birnenweggen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 12.4 g Stärke je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Birnenweggen. (Produkte mit weniger als 0.5 g Stärke flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Illustration offenbart daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Birnenweggen.
Gesunde Süßigkeiten – Eine Erklärung im Video
Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
So hoch ist der Stärke-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Stärke-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Birnenweggen wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birnenweggen mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Birnenweggen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Birnenweggen relativ viel Stärke enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Stärke und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
