Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährwert ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 g
stecken in 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Ganz klar sind neben dem Stärke-Gehalt auch sonstige Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7.3 g
davon Zucker: 7.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.6 g
Vitamin A: 1628 µg-RE
Betacarotin: 6999 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.53 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 3.3 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 25 mg
Chlorid: 62 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 28 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.1 mg
Stärke-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Rüebli im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten sonstige Gemüsesorten etwa 2.2 g Stärke je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rüebli. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Rüebli.
Video – Gemüse aus dem Discounter
Die folgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Informationen zur Themenstellung Gemüse aus dem Discounter.
Stärke-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Stärke-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rüebli mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Rüebli mit welcher Sportart funktioniert.
Stärke von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Stärke und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
