Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett): Stärke & sonstige Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
Zusätzlich zum Stärke-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 21.5 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 20.7 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 5.1 g
Wasser: 69.3 g
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 29.6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 1.38 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3.3 mg
Chlorid: 37 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 95 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.8 mg
Stärke-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Stärke enthalten 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett) bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 40.8 g Stärke je 100 g und daher mehr als 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Stärke ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett).
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
So hoch ist der Stärke-Gehalt weiterer Nährmittel mit Salzwasser
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Stärke-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salzwasser.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Stärke von 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Stärke-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett) relativ wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Stärke und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
