Sonnenblumenöl einfach ungesättigte Fettsäuren | Vergleich & Tabelle in g

Sonnenblumenöl Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml Sonnenblumenöl enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Sonnenblumenöl: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Produktelemente

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stecken in 100 ml Sonnenblumenöl

Natürlich sind abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt sind.

Fett: 90 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 49.1 g

Vitamin E: 51.75 mg-ATE

Kalium: 0.9 mg

Natrium: 0.9 mg

Chlorid: 0.9 mg

Calcium: 0.9 mg

Eisen: 0.1 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 ml Sonnenblumenöl bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 23.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml und demzufolge weniger als 100 ml Sonnenblumenöl. (Artikel mit weniger als 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Illustration illustriert daher unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Sonnenblumenöl.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sonnenblumenöl

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Rapsöl

Bestandteile Maiskeimöl

Bestandteile Kürbiskernöl

Bestandteile Erdnussöl

 

Video zum Thema gute und schlechte Fette

Das hiernach folgende Video zeigt interessante Informationen zum Thema gute und schlechte Fette.

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Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Sonnenblumenöl?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sonnenblumenöl.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Sonnenblumenöl ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Sonnenblumenöl abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 ml Sonnenblumenöl mit welcher Sportart dauert.

65 Minuten Joggen

147 Minuten Radfahren

108 Minuten Skifahren

93 Minuten Fußball

116 Minuten Basketball

180 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 ml Sonnenblumenöl

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Sonnenblumenöl relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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