Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Logischerweise sind zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Liste, in der alle Produktelemente pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 63.1 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 56.9 g
Ballaststoffe: 14.1 g
Eiweiß: 10.8 g
Wasser: 14.3 g
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Niacin: 1.9 mg
Folat: 70 µg
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 82 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 3.6 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800.
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Roggenmehl und Vollkorn
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
