Schnittlauch einfach ungesättigte Fettsäuren | Vergleich & Tabelle in g

Schnittlauch Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Schnittlauch enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.

Schnittlauch – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Schnittlauch

Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 1.9 g

davon Zucker: 1.9 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 3 g

Wasser: 91.3 g

Vitamin A: 435 µg-RE

Betacarotin: 2612 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 130 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 60 mg

Vitamin E: 1.6 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 74 mg

Calcium: 86 mg

Magnesium: 40 mg

Phosphor: 54 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.5 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Schnittlauch bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.7 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schnittlauch. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik visualisiert deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Schnittlauch.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Salbei

Bestandteile Thymian

Bestandteile Rucola

 

Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen

Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.

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Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Lebensmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schnittlauch

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schnittlauch verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.4 Minuten Joggen

5.5 Minuten Radfahren

4 Minuten Skifahren

3.4 Minuten Fußball

4.3 Minuten Basketball

6.7 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schnittlauch – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schnittlauch sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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