In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Ganz klar sind neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.65 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.35 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ca. 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung offenbart aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Videotutorial
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Mozzarella und Sandwich
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
