Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
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stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 8.2 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 7.2 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.81 µg
Niacin: 2.23 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 1.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1620 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.7 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher weniger als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.
Mahlzeiten pro Tag – Eine Anleitung im Video
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Himbeere?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
