Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken enthalten sind. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken
Zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 70.5 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 69.7 g
Ballaststoffe: 5.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 56 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 1.5 mg
Selen: 51 µg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Anleitungsvideo
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt interessante Informationen zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, trocken sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
