Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Salami (Billiglinie) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Salami (Billiglinie) – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Salami (Billiglinie)
Selbstverständlich sind abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 37.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 36 g
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 1.1 µg
Niacin: 5.9 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 13.7 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2410 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 17 mg
Eisen: 1.2 mg
Zink: 2.7 mg
Selen: 12 µg
Fleisch- und Wurstwaren im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Salami (Billiglinie) bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 12.2 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher weniger als 100 g Salami (Billiglinie). (Artikel mit weniger als 0.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Salami (Billiglinie).
Video – Vegetarische Ernährung
Das folgende Video zeigt detaillierte Infos zur Thematik vegetarische Ernährung.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Salami?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Salami (Billiglinie) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Salami (Billiglinie) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Salami (Billiglinie): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Salami (Billiglinie) relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
