Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Schwein, Geschnetzeltes enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Schwein, Geschnetzeltes: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Geschnetzeltes
Sicherlich sind abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 21.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.6 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.68 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 4.3 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 56 mg
Calcium: 4.3 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.4 mg
Selen: 10 µg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schwein, Geschnetzeltes bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schwein, Geschnetzeltes. (Artikel mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Geschnetzeltes.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video ansehen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Schwein
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Geschnetzeltes
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Geschnetzeltes wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schwein, Geschnetzeltes: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Geschnetzeltes relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
