Einfach ungesättigte Fettsäuren von Ofen-Frites, tiefgekühlt | Ofen-Pommes

Ofen-Frites, tiefgekühlt Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte sowie Vitamine, ein interessantes Video sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Ofen-Frites, tiefgekühlt – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt

Sicherlich sind abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 18.1 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 17.2 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 1.8 g

Wasser: 73.7 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.17 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.42 mg

Niacin: 0.48 mg

Folat: 28.6 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin C: 12.9 mg

Vitamin E: 1.55 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 8.6 mg

Chlorid: 59 mg

Calcium: 5.2 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 2.9 µg

Zink: 0.2 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Ofen-Pommes bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Ofen-Frites, tiefgekühlt

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Amaranth, Samen

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Paniermehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Weitere Informationen im Videoratgeber

Der anschließend gezeigte Videoratgeber präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ofen-Pommes abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Ofen-Pommes: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Ofen-Pommes relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü