Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch weitere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 9.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 72 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 6.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 9.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 5.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Birnenwähe. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birnenwähe.
Zuckermenge pro Tag: Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video ansehen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Blätterteig
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Birnenwähe ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
