Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Doppelrahm, pasteurisiert enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein fesselndes Video ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Doppelrahm, pasteurisiert
0 g
stecken in 100 g Doppelrahm, pasteurisiert
Selbstverständlich sind abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 50 g
davon gesättigte Fettsäuren: 30 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 147 mg
Kohlenhydrate: 2.7 g
davon Zucker: 2.7 g
Eiweiß: 1.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 46.9 g
Vitamin A: 462 µg-RE
Betacarotin: 220 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: Spuren
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.64 mg-ATE
Kalium: 65 mg
Natrium: 22 mg
Chlorid: 36 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 5 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 35 µg
Zink: 0.2 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Doppelrahm, pasteurisiert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fette und Öle rund 23.7 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Doppelrahm, pasteurisiert. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Doppelrahm, pasteurisiert.
Gesunde Öle und Fette – Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Doppelrahm, pasteurisiert
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Doppelrahm, pasteurisiert abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Doppelrahm, pasteurisiert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Doppelrahm, pasteurisiert sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
