In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) je 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Selen & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Abgesehen vom Selen-Gehalt sind ganz klar auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 27.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.3 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 2.05 µg
Niacin: 6.08 mg
Folat: 25.6 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 4.3 mg
Selen: 5.5 µg
Selen-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Selen beinhalten 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 14.8 µg Selen je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 4.1 µg Selen flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Infos in der Videoanleitung
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So groß ist der Selen-Gehalt anderer Lebensmittel mit Filet und Lamm
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Selen-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Selen-Gehalt von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Selen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Selen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Selen und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
