Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) je 100 g Lamm, Filet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Selen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Filet
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Filet
Unabhängig von den Selen-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 20.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 2.2 µg
Niacin: 6.51 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.66 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.2 mg
Selen: 4.1 µg
Selen-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Selen beinhalten 100 g Lamm, Filet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 14.8 µg Selen je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Lamm, Filet. (Artikel mit weniger als 4.1 µg Selen fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Filet.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Infos zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Selen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Filet und Lamm
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Selen-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Filet
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Selen von 100 g Lamm, Filet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Selen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Filet sehr wenig Selen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Selen und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
