In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) in 100 g Lyoner enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Lyoner: Selen & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Lyoner
Neben dem Selen-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 21.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 62.9 g
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 2.6 mg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 39.7 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 170 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.3 mg
Selen: 6.1 µg
Wie viel Selen beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Selen enthalten 100 g Lyoner bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 10.1 µg Selen je 100 g und folglich mehr als 100 g Lyoner. (Artikel mit weniger als 5.1 µg Selen flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Lyoner.
Fleisch und seine Auswirkungen: Eine Videoanleitung
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen präsentieren.
Wie groß ist der Selen-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Selen-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lyoner wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lyoner verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Selen von 100 g Lyoner – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Selen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Lyoner relativ wenig Selen enthalten, wenn man sonstige Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Selen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
