Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) je 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Produktelemente bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Hühnerei, ganz, festgekocht – Selen & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
Neben den Selen-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 508 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 13.2 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 75 g
Vitamin A: 166 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.22 µg
Niacin: 0.04 mg
Folat: 59.6 µg
Pantothensäure: 2.01 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 9.1 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 34 µg
Zink: 1.6 mg
Selen: 22 µg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Selen-Vergleich
Wie viel Selen enthalten 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 21 µg Selen je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 21 µg Selen ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung präsentiert aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht.
Zusätzliche Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt interessante Informationen zum Themengebiet Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Selen-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Selen-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Selen-Gehalt von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Selen-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht etwa durchschnittlich viel Selen enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Selen und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
