Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) je 100 g Nasi Goreng, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Nasi Goreng, zubereitet – Selen & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Unabhängig von den Selen-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 14.2 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 3.51 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.4 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 730 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Unterschiedliche Gerichte im Selen-Vergleich
Wie viel Selen enthalten 100 g Nasi Goreng, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 7.2 µg Selen pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Nasi Goreng, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.4 µg Selen ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Nasi Goreng, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video ansehen.
Selen-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Selen-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Nasi Goreng, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Selen-Gehalt von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Selen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Nasi Goreng, zubereitet sehr viel Selen enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Selen und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
