Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Selen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich)
0 µg
stecken in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich)
Sicherlich sind neben den Selen-Anteilen auch weitere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 25.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 70.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.88 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 31 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 17 µg
Selen-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Selen enthalten 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 14.5 µg Selen je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich). (Produkte mit weniger als 4.1 µg Selen fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videotutorial
Das folgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Selen-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Poulet
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Selen-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) mit welcher Sportart gelingt.
Selen von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Selen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) relativ viel Selen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Selen und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
