Selen (Se) von Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) je 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.

Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Selen & andere Inhaltsstoffe

0 µg

stecken in 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Neben den Selen-Anteilen sind ganz klar auch weitere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 6.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 31.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 62.1 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.45 mg

Vitamin B12: 1.34 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.76 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.68 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 49 mg

Chlorid: 74 mg

Calcium: 6 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 1.7 mg

Jod: 4.1 µg

Zink: 4.7 mg

Selen: 12 µg

 

Wie viel Selen enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Selen beinhalten 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Selen

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 14.6 µg Selen pro 100 g und folglich mehr als 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 4.1 µg Selen ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Rind, Eckstück

Bestandteile Schwein, Nierstück

Bestandteile Schwein, Kotelett

Bestandteile Rind, Voressen

Bestandteile Schwein, Eckstück

 

Diese Fakten sollten Sie zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

Wie hoch ist der Selen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Entrecôte und Rind?

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Selen-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

41 Minuten Volleyball

Selen von 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Selen-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Selen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Selen und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü