In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) pro 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Selen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
0 µg
stecken in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
Abgesehen von den Selen-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 24.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 11.03 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 3.3 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 19 µg
Wie viel Selen enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Selen enthalten 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 14.4 µg Selen pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 4.1 µg Selen ein.)
Fleischwaren und Innereien im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Videotutorial ansehen.
Wie hoch ist der Selen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Poulet?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Selen-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Selen-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Selen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) relativ viel Selen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Selen und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
