Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) pro 100 g Geflügellyoner enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoffe sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Selen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügellyoner
0 µg
stecken in 100 g Geflügellyoner
Unabhängig vom Selen-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 16.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 13.5 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 65.3 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 4.6 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 36.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 210 mg
Natrium: 920 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.1 mg
Selen: 8.6 µg
Selen-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Selen enthalten 100 g Geflügellyoner im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 10 µg Selen je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Geflügellyoner. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 5.1 µg Selen ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Geflügellyoner.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Das hierauf folgende Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie groß ist der Selen-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Selen-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Geflügellyoner wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Geflügellyoner mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Selen von 100 g Geflügellyoner: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Selen-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Geflügellyoner relativ wenig Selen enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Selen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
