Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) in 100 g Fleischkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Fleischkäse – Selen & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Fleischkäse
Sicherlich sind unabhängig von den Selen-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.4 g
Eiweiß: 12.5 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 60.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 2.4 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 41.9 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 100 mg
Natrium: 900 mg
Chlorid: 1170 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 6 µg
Wie viel Selen beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Selen enthalten 100 g Fleischkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 10.1 µg Selen je 100 g und folglich mehr als 100 g Fleischkäse. (Artikel mit weniger als 5.1 µg Selen fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fleischkäse.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Zusätzliche Infos in der Videoanleitung
Das folgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Selen-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Selen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fleischkäse
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Fleischkäse mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Fleischkäse mit welcher Sportart benötigen.
Selen von 100 g Fleischkäse: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Selen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Fleischkäse relativ wenig Selen enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Selen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.
