Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) je 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Selen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Sicherlich sind unabhängig von den Selen-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 21.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.3 mg
Selen: 8.7 µg
Fleischwaren und Innereien im Selen-Vergleich
Wie viel Selen beinhalten 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 14.7 µg Selen je 100 g und folglich mehr als 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland). (Produkte mit weniger als 4.1 µg Selen fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung verbildlicht demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung zeigt weitere Informationen zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Selen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Lamm
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Selen-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Selen von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Selen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) relativ wenig Selen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Selen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
