Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) pro 100 g Vorderschinken enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Vorderschinken – Selen & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Vorderschinken
Logischerweise sind neben den Selen-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 18.6 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 4.9 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 63.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 2.5 mg
Selen: 10 µg
Wie viel Selen enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Selen beinhalten 100 g Vorderschinken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 10 µg Selen pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Vorderschinken. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 5.1 µg Selen ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Vorderschinken.
Video – Vegetarische Ernährung
Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema vegetarische Ernährung vorstellen.
Wie hoch ist der Selen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Selen-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Vorderschinken ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vorderschinken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Selen-Gehalt von 100 g Vorderschinken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Selen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Vorderschinken ca. durchschnittlich viel Selen enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Selen und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
