Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) pro 100 g Schwein, Geschnetzeltes enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schwein, Geschnetzeltes: Selen & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Geschnetzeltes
Abgesehen von den Selen-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 21.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.6 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.68 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 4.3 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 56 mg
Calcium: 4.3 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.4 mg
Selen: 10 µg
Fleischwaren und Innereien im Selen-Vergleich
Wie viel Selen enthalten 100 g Schwein, Geschnetzeltes im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 14.6 µg Selen pro 100 g und daher mehr als 100 g Schwein, Geschnetzeltes. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 4.1 µg Selen ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Geschnetzeltes.
Nützliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie hoch ist der Selen-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Schwein?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Selen-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Geschnetzeltes
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Geschnetzeltes mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Selen-Gehalt von 100 g Schwein, Geschnetzeltes
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Selen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Geschnetzeltes relativ wenig Selen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Selen und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
