Selen (Se) von Salami Typ Nostrano | Vergleich & Tabelle in µg

Salami Typ Nostrano Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) in 100 g Salami Typ Nostrano enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Selen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Salami Typ Nostrano

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stecken in 100 g Salami Typ Nostrano

Unabhängig vom Selen-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 30.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 11.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

Cholesterin: 84 mg

Kohlenhydrate: Spuren

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 24.1 g

Salz: 3.9 g

Wasser: 40.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.55 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.31 mg

Vitamin B12: 1.2 µg

Niacin: 7.3 mg

Folat: 2.5 µg

Pantothensäure: 1 mg

Vitamin C: 18.6 mg

Vitamin D: 1.7 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 390 mg

Natrium: 1560 mg

Chlorid: 2550 mg

Calcium: Spuren

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 3 mg

Selen: 13 µg

 

Wie viel Selen enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Wie viel Selen beinhalten 100 g Salami Typ Nostrano im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Selen

Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 9.8 µg Selen pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Salami Typ Nostrano. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 5.1 µg Selen ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Salami Typ Nostrano.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Salami Typ Nostrano

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Salsiz

Bestandteile Rohessspeck

Bestandteile Coppa

 

Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen

Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Themengebiet Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ

So hoch ist der Selen-Gehalt anderer Lebensmittel mit Salami

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Selen-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Salami.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Salami Typ Nostrano

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Salami Typ Nostrano abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

67 Minuten Radfahren

49 Minuten Skifahren

42 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

82 Minuten Volleyball

Fazit zum Selen-Gehalt von 100 g Salami Typ Nostrano

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Selen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Salami Typ Nostrano relativ viel Selen enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Selen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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