Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) in 100 g Hühnerei, ganz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Hühnerei, ganz: Selen & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Hühnerei, ganz
Zusätzlich zu den Selen-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 457 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 11.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 150 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.37 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 67 µg
Pantothensäure: 2.26 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 8.6 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 32 µg
Zink: 1.5 mg
Selen: 21 µg
Wie viel Selen beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Selen enthalten 100 g Hühnerei, ganz im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 22 µg Selen pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Hühnerei, ganz. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 21 µg Selen ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung
Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Hühnerei, ganz.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
Wie hoch ist der Selen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Selen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Hühnerei, ganz
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hühnerei, ganz wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Selen-Anteil von 100 g Hühnerei, ganz
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Selen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Hühnerei, ganz ungefähr durchschnittlich viel Selen enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Selen und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten!
