Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) je 100 g Teigwaren mit Ei, trocken (auch Eierteigwaren genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Selen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren mit Ei, trocken
0 µg
stecken in 100 g Teigwaren mit Ei, trocken
Unabhängig von den Selen-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 69.9 g
davon Zucker: 3.7 g
davon Stärke: 64 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 13.3 g
Wasser: 10.7 g
Vitamin A: 63 µg-RE
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 1.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 17 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 42 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 86 µg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Selen-Vergleich
Wie viel Selen enthalten 100 g Teigwaren mit Ei, trocken bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 26.6 µg Selen je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Eierteigwaren. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 2.3 µg Selen ein.)
Substanzen – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Eierteigwaren.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Ratgeber im Video
Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Selen-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Selen-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwaren mit Ei, trocken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Eierteigwaren abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Selen von 100 g Teigwaren mit Ei, trocken: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Selen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Eierteigwaren sehr viel Selen enthalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Selen und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
