In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Rüeblitorte (auch Rüeblikuchen oder Rüeblicake genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rüeblitorte
0 mg
stecken in 100 g Rüeblitorte
Sicherlich sind unabhängig von den Vitamin B6-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 121 mg
Kohlenhydrate: 24.7 g
davon Zucker: 19.2 g
davon Stärke: 6.5 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 423 µg-RE
Betacarotin: 1649 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 8.04 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 2.1 mg
Vitamin B6-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Rüeblitorte bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rüeblikuchen. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rüeblikuchen.
Video – Zuckermenge pro Tag
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
Vitamin B6-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Pyridoxin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rüeblikuchen wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rüeblicake mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rüeblikuchen mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B6 von 100 g Rüeblitorte – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rüeblikuchen relativ wenig Pyridoxin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B6 und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
