In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Schwein, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Schwein, Eckstück – Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Eckstück
Sicherlich sind abgesehen vom Vitamin B6-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4.3 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.6 mg
Selen: 11 µg
Wie viel Vitamin B6 beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Plätzli bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.4 mg Pyridoxin pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Schwein, Eckstück. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Plätzli.
Zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Pyridoxin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Schwein
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Plätzli
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Plätzli mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B6 von 100 g Schwein, Eckstück: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin B6-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Plätzli ca. durchschnittlich viel Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
