Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Abgesehen vom Vitamin B6-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 4.5 g
Wasser: 92.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.46 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 2.2 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 78 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin B6-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Gemüsesorten im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video: Die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Anleitungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin B6-Anteil anderer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Pyridoxin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pyridoxin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ca. durchschnittlich viel Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pyridoxin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
