Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Ananas enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport sowie Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Ananas – Pyridoxin & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Ananas
Neben dem Vitamin B6-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 86.5 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 7.6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 51.4 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin B6-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Ananas im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Ananas. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ananas.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Nützliche Infos in der Videoanleitung
Im hiernach folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie hoch ist der Pyridoxin-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ananas
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ananas mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Ananas
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Ananas relativ wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pyridoxin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
