Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Linse, ganz, getrocknet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe, ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Linse, ganz, getrocknet: Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Linse, ganz, getrocknet
Zusätzlich zu den Vitamin B6-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 44.8 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 43.7 g
Ballaststoffe: 17 g
Eiweiß: 24.4 g
Wasser: 9.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 2.5 mg
Folat: 150 µg
Pantothensäure: 1.39 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 860 mg
Natrium: 1.7 mg
Chlorid: 84 mg
Calcium: 57 mg
Magnesium: 96 mg
Phosphor: 400 mg
Eisen: 8 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.6 mg
Vitamin B6-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Linse, ganz, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.2 mg Pyridoxin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Linse, ganz, getrocknet. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Linse, ganz, getrocknet.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So hoch ist der Pyridoxin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Linse
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, ganz, getrocknet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linse, ganz, getrocknet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Linse, ganz, getrocknet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin B6-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Linse, ganz, getrocknet relativ viel Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pyridoxin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
