Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin B6-Anteilen auch andere Bestandteile relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 89 mg
Eiweiß: 34.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 53.8 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 2.11 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 13.5 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 82 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 7.1 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 7 mg
Wie viel Pyridoxin enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.4 mg Pyridoxin pro 100 g und folglich mehr als 100 g Hackfleisch. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Hackfleisch.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Infos im Videoratgeber
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Daten und Werte zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Vitamin B6-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rind
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Pyridoxin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hackfleisch
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B6 von 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Hackfleisch relativ wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pyridoxin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
