Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken: Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Natürlich sind unabhängig von den Pyridoxin-Anteilen auch andere Bestandteile relevant. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 16.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 14.9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 2.06 mg
Folat: 19.6 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.19 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1 mg
Gerichte im Vitamin B6-Vergleich
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik offenbart demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Die nachfolgende Videoerklärung präsentiert interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Pyridoxin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rohschinken und Sandwich
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B6-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Pyridoxin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken relativ viel Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B6 und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
