In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Johannisbeerwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind unabhängig vom Vitamin B6-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B6-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Johannisbeerwähe im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin B6-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Blätterteig
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B6-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerwähe
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Pyridoxin von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Johannisbeerwähe sehr wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B6 und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
