Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Weizenkleie (auch Speisekleie genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenkleie
0 mg
stecken in 100 g Weizenkleie
Zusätzlich zum Vitamin B6-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 13.4 g
Ballaststoffe: 45.1 g
Eiweiß: 15.2 g
Wasser: 11.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 0.51 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Niacin: 18 mg
Folat: 195 µg
Pantothensäure: 2.25 mg
Vitamin E: 2.7 mg-ATE
Kalium: 1340 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 67 mg
Magnesium: 480 mg
Phosphor: 1140 mg
Eisen: 16 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 9.2 mg
Pyridoxin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Weizenkleie bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 0.2 mg Vitamin B6 pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Weizenkleie. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weizenkleie.
Teigwaren und Abnehmen: Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Videotutorial ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Pyridoxin-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Pyridoxin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Weizenkleie
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Speisekleie mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Speisekleie
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weizenkleie sehr viel Pyridoxin enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pyridoxin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.
