Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Heidelbeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Heidelbeere: Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Heidelbeere
Abgesehen vom Vitamin B6-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 20 mg
Vitamin E: 1.9 mg-ATE
Kalium: 68 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Pyridoxin beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Heidelbeere bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Heidelbeere. (Artikel mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Substanzen – Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Heidelbeere.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Vitamin B6-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Pyridoxin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Heidelbeere wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Heidelbeere abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Heidelbeere
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Heidelbeere sehr wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
