Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe sowie Vitamine und ein interessantes Video ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, getrocknet
Zusätzlich zu den Pyridoxin-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 47.9 g
davon Zucker: 43.3 g
Ballaststoffe: 17.7 g
Eiweiß: 5 g
Wasser: 17.6 g
Vitamin A: 917 µg-RE
Betacarotin: 5500 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Niacin: 3.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 4.5 mg-ATE
Kalium: 1370 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 5.4 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B6-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Aprikose, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Marille. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Marille.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Die folgende Videoanleitung zeigt weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte.
So groß ist der Vitamin B6-Gehalt anderer Lebensmittel mit Aprikose
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Pyridoxin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Marille wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dörraprikose mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Marille
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Dörraprikose sehr viel Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B6 und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
