In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Beeren (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Beeren (Durchschnitt) – Vitamin B6 & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Beeren (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Pyridoxin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 7.2 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 29 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 47 mg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 2.1 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin B6-Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Beeren (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ungefähr 0.1 mg Pyridoxin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Beeren (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Bestandteile – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Beeren (Durchschnitt).
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Nützliche Informationen im Video
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Pyridoxin-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin B6-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Beeren (Durchschnitt) ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Beeren (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Pyridoxin von 100 g Beeren (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Beeren (Durchschnitt) sehr wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pyridoxin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
